Cómo no más pruebas militares de PT están perjudicando mi negocio

Cuando dejé el ejército gané 15 libras bastante rápido.

Mi reciente visita al médico por primera vez fuera del ejército se destacó con el encantador comentario del médico: “Sabes, técnicamente eres obeso”.

Pensé por un segundo en la vieja respuesta de huesos grandes, pero luego mis 2 hijos en la habitación conmigo se echaron a reír. Son 6 y 4, y no se necesitó mucho para ponerlos al límite en este punto.

Esa fue la primera vez que escucharon la palabra obeso. La primera vez que me llamaron así, técnicamente…

Te sorprendería la cantidad de canciones y rimas nuevas que los niños pueden inventar en un viaje de 15 minutos a casa.

Supongo que pasar de ser semiactivo a simplemente estar sentado en un escritorio todo el día me empujó en esta dirección. También lo hizo el hábito de comer tarde en la noche que desarrollé mientras trabajaba hasta altas horas de la noche después de que los niños se iban a la cama. Lo justifiqué diciéndome a mí mismo a la medianoche: “¡Comí hace más de 5 horas!”

Así que aquí estoy, ahora en la peor forma de mi vida y ha comenzado a afectar mi negocio.

En la superficie, es posible que no creas que podría. Pero lo hace, cada parte de su negocio.

Desde las cosas obvias como la autoimagen, la confianza, etc. y cómo eso se correlaciona con qué tan bien promocionas tu negocio (que eres tú). A lo no tan obvio, como no tener la energía para levantarme un poco más temprano por un poco de tiempo antes de que comience el día o quedarme despierto un poco más tarde para terminar algunas cosas que tomaron más tiempo de lo que contaba.

Todo esto se suma para perjudicar el resultado final de los negocios, los ingresos.

Y los ingresos dañados significan ingresos más bajos.

¡Y los ingresos más bajos me ponen un paso más cerca de que mi esposa me obligue a conseguir un trabajo!

Así que quería invitarlos a todos a dar los primeros pasos de bebé conmigo para llevar un estilo de vida saludable y en forma. Hagámoslo por nosotros mismos, nuestras familias, nuestro negocio.

Como miembros de la comunidad militar, no somos ajenos a las cosas que debemos hacer para ponernos en forma. Antes, cuando era más delgado, eran 3 cosas. Ejercicio, nutrición y sueño de buena calidad. Y me gusta mantener las cosas simples o no las haré.

Para la parte del ejercicio, quiero mencionar algo que podría no ser tan obvio. Cuando era más joven, todo se trataba de cuán fuerte era y cómo me veía. Ahora que soy mayor esto ha cambiado. Para mí es más importante atlético a falta de una palabra mejor. Poder tener funcionalidad y movilidad. Es por eso que estoy volviendo a mis viejas rutinas de peso corporal y calistenia. A medida que envejecí, perdí la mayor parte de mi flexibilidad, por lo que el estiramiento también será importante.

Para la nutrición, déjame decirte una cosa. Los meses posteriores al 11 de septiembre, trabajaba muchas horas sin mucho tiempo libre, como la mayoría de nosotros. Recurrí a los jugos de frutas y verduras como suplemento para ayudarme a superar esto. Después de unas 2-3 semanas nunca me sentí mejor en toda mi vida. Tenía más energía, dormí mejor y todos los dolores y molestias desaparecieron. Las personas que no me veían en mucho tiempo decían que mi piel y cabello se veían mejor que nunca y preguntaban qué hacía. Así que voy a sacar ese exprimidor viejo una vez más. Incluso podría enchufarlo.

¡Así que buena suerte en este viaje y hagámoslo juntos!

Discúlpeme mientras voy a sentarme y como una hoja de col rizada…

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