No dejes que la política y las noticias te depriman

Todos los días vemos las noticias en la televisión o leemos un periódico. A veces dejamos la radio encendida para tener un poco de compañía y saber qué está pasando en el mundo. Pero la tendencia de estos programas es decirnos todas las malas noticias y ninguna buena. Ocasionalmente, pueden incluir una buena noticia en buena medida, pero lo más importante para los medios es atraer espectadores, lectores, oyentes y, lamentablemente, las malas noticias atraen a una audiencia más que las buenas.

Así que es fácil comenzar a sentirse deprimido cada vez que escuchamos que los problemas financieros de la economía no han desaparecido, que el desempleo ha aumentado, que hay recortes de gastos en camino y que la guerra se está fraguando en alguna tierra lejana. O tal vez ha habido un desastre natural en algún lugar y la gente está en problemas, o un asesinato o un accidente aéreo. Garantizado en cualquier momento del día, algo horrible sucederá en algún lugar, y la eficiencia de nuestros servicios de noticias hoy significa que nos enteraremos casi al instante. Pero si no hay nada que podamos hacer para ayudar, lo importante es no dejar que nos afecte.

Las malas noticias pueden estropearte el día. Si no hubieras encendido la tele en ese momento no te habrías enterado. Pero el hecho es que el mundo siempre ha sido el mismo y nada ha cambiado. Siempre habrá maldad, siempre habrá accidentes y siempre habrá políticos preguntándose qué hacer con la economía enferma. No tiene sentido preocuparse por nada de eso. Por todos los medios, manténgase informado, pero también trate de mantenerse al margen. Concéntrate en tu entorno inmediato y si allí te sientes seguro no tienes de qué preocuparte.

Es importante, especialmente cuando llegas a cierta edad, mantener la paz. Al concentrarse en todas las cosas buenas que suceden a su alrededor e ignorar las malas, se sentirá mucho mejor consigo mismo y será más optimista sobre el futuro. No tiene sentido preocuparse por cosas que no se pueden cambiar. En estas ocasiones, cuando te sientas deprimido por circunstancias que hayas leído o visto en las noticias, lee la Biblia o haz una oración. “Ama al Señor tu Dios con todo tu corazón y con toda tu alma y con todas tus fuerzas”. Mientras nos mantengamos fieles al Señor, nada puede dañarnos, nada puede dañar nuestro buen humor.

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